TRƯỜNG THỊNH GROUP | MST: 0312179313

Dịch Vụ: Sửa Máy Tính, Máy In, Thay Mực Tận Nơi HCM | Làm Việc T2 - CN 19OO636343 - O984.966.552O938.169.138

(Xuất VAT đầy đủ - Bảo hành tận tâm - Uy Tín với 8 Năm Thành Lập)

10 ứng dụng tập thể dục nâng cao đề kháng mùa dịch Corona


Quảng cáo
0984.966.552 - 0938.169.138

Website napmucmayinthienlong.com có bài 10 ứng dụng tập thể dục nâng cao đề kháng mùa dịch Corona10 ứng dụng giúp hỗ trợ tập thể dục, tập gym rèn luyện sức khỏe, nâng cao sức đề kháng bảo vệ bản thân mùa dịch Corona
Ảnh đại diện

Đang mùa dịch bệnh Corona thì chuyện nâng cao sức đề kháng phòng bệnh là điều vô cùng quan trọng và một trong các cách dễ dàng nhất là luyện tập thể thao. Trong bài viết bữa nay sẽ giới thiệu tới bạn 10 phần mềm hỗ trợ luyện tập như chỉ dẫn tập luyện, thiết kế lịch tập, lên thực đơn chế độ dinh dưỡng, … để bạn đạt được kết quả tốt nhất trong tập luyện từ đấy nâng cao sức khỏe bản thân.

1. Strava 

Đây là ứng dụng rất phù hợp cho những bạn mới có định tập luyện thể thao vì ứng dụng bổ trợ cho bộ môn thể dục dễ thi hành nhưng rất là hiệu quả trong việc tăng cường sức khỏe đó là chạy bộ và đạp xe đạp.

Ứng dụng sẽ theo dấu quá trình tập luyện của bạn qua số bước chân bạn chạy được, quãng đường đã chạy, tốc độ chạy. Ngoài ra ứng dụng còn hỗ trợ các bộ môn thể thao khác như bơi, cầu lông,…

  • Tải Strava cho Android.
  • Tải Strava cho iOS.

2.C25K® 5K Trainer

C25K được thiết kế để giúp những người mới chạy chinh phục cuộc đua đầu tiên của họ. Ứng dụng giúp bạn xây dựng thói quen tập luyện phù hợp. Ứng dụng này cung cấp một kế hoạch huấn luyện 8 tuần đầy đủ, sử dụng huấn luyện xen kẽ để dần dần khiến người sử dụng cảm nhận biết chạy được quãng đường dài trở nên đơn giản hơn bằng phương pháp kết hợp chạy, chạy bộ và đi bộ trong những bài tập ngắn được thực hành ba lần mỗi tuần. Tất cả các bài tập đều dưới một giờ và thường bình quân khoảng 35 phút.

  • Tải C25K® 5K Trainer cho Android.
  • Tải C25K® 5K Trainer cho iOS.

3. Nike Training Club 

Ứng dụng Nike Training Club sẽ cung cấp cấp cho người tập thư viện với hơn 1000 bài tập từ rèn luyện sức bền, độ dẻo dai, tăng cường sức mạnh cơ bắp. Các bài tập có mức độ từ dễ đến khó dựa trên trình độ của bạn. 

Đây là ứng dụng thích hợp nhất cho những bạn muốn có 1 thân hình 6 múi ngay tại nhà. Ngoài ứng dụng còn cung cấp video chỉ dẫn từ những HLV giúp cho bạn thi hành các động tác chính nhất có thể.

  • Tải Nike Training Club cho Android.
  • Tải Nike Training Club cho iOS.

4. Theo dõi chế độ dưỡng chất với MyFitnessPal

ảnh minh họa

MyFitnessPal sẽ giúp bạn đo lường được lượng dinh dưỡng mà bạn đã ăn. Ứng dụng nắm giữ cơ sở dữ liệu lớn số 1 về dưỡng chất và calo của các đồ ăn hằng sáng trong đấy có cả những thức ăn của Việt Nam. Việc đo lường được lượng dinh dưỡng mà cơ thể hấp thụ rất là quan trọng trong việc tập luyện thể thao.

  • Tải MyFitnessPal cho Android.
  • Tải MyFitnessPal cho iOS.

5. Relax Melodies nâng cao chất lượng giấc ngủ

Giấc ngủ là một trong những yếu tố đóng vai trò quan trọng đến kết quả luyện tập của bạn. Relax Melodies sẽ giúp bạn có các giấc ngủ chất lượng nhất. Ứng dụng sẽ đem  tới các giai điệu, hiệu ứng âm thanh để người sử dụng chọn lựa để tạo thành một bản nhạc giúp dễ ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

  • Tải Relax Melodies cho Android.
  • Tải Relax Melodies cho iOS.

6. Daily Yoga 

Daily Yoga sẽ nắm giữ hơn 100 bài học về yoga phù hợp cho các cấp bậc từ mới bắt đầu cho đến nâng cao. Ứng dụng sở hữu một thư viện về các động tác yoga với trên 500 tư thế với các chỉ dẫn chi tiết, hình ảnh minh họa để người học có thế tự thi hành được. Ngoài ra ứng dụng có những kế hoạch tập luyện với những mục đích không trùng lặp như giảm cân, tăng sự linh hoạt, thư giãn, thiền định,…

  • Tải Daily Yoga cho Android. 
  • Tải Daily Yoga cho iOS.

7. FitNotes

FitNotes đơn giản là ứng dụng biên chép lại các kết quả tập luyện của bạn và từ đó để bạn tự đánh giá công đoạn tập luyện của bản thân. Ứng dụng còn bổ trợ bạn lên lịch tập và các chọn lựa các bài tập thích hợp từ cơ sở dữ liệu của ứng dụng. Fitnotes phù hợp với các bạn đã luyện tập lâu biết cần tập luyện gì để tự lên một kế hoạch tập luyện cho bản thân.

  • Tải FitNotes cho Android. 
  • Tải FitNotes. cho iOS.

8. 8Fit đào tạo viên cá nhân giúp bạn sụt cân

Ứng dụng sẽ giúp thiết kế một kế hoạch tập luyện đi kèm đó là chế độ dưỡng chất phù phù hợp với riêng bản thân bạn. Bạn chỉ cần điền các thông số quan trọng như chiều cao, cân nặng, tuổi tác, cường độ hoạt động của bạn thân việc còn lại 8Fit sẽ thực hiện.

8Fit sẽ như 1 huấn luyện viên cá nhân hướng dẫn bạn làm ra sao để sụt cân với chế độ ăn uống lành mạnh và kế hoạch luyện tập phù hợp.

  • Tải 8Fit cho Android.
  • Tải 8Fit cho iOS.

9. Sworkit Lite

Đây là một phần mềm dành riêng cho những bạn thích tự luyện tập ngay tại nhà và không có thời gian tới phòng Gym. Ứng dụng sẽ cung cấp các bài tập tình cờ mỗi ngày với thời lượng dựa trên ý muốn của bạn. Bạn có thể luyện tập ở bất kỳ đâu, khi nào mà không cần thiết bị bổ trợ đi kèm.

  • Tải Sworkit Lite cho Android.
  • Tải Sworkit Lite cho iOS.

10. Lose it.

Lose It là một phần mềm giúp bạn thiết kế một kế hoạch giảm cân dựa trên các tin tức mà ứng dụng yêu cầu bạn cung cấp. Ứng dụng còn cho bạn biết được loại món ăn mà bạn ăn có loại cho việc xuống cân hay không. Lose It còn ghi lại các bài tập luyện mỗii ngày của bạn để từ đó cũng đều có thể đo chính xác được lượng calo cần bổ sung và tiêu thụ hằng ngày. 

  • Tải Lose It cho Android.
  • Tải Lose It cho iOS.

Hãy lựa chọn cho mình những ứng dụng thích hợp để giúp bạn nâng lên sức khỏe, bảo quản bản thân trong mùa dịch nào.

Xem thêm:

  • Hướng dẫn tải Call Of Duty: Warzone mới ra mắt, game hot nhất hiện giờ
  • Mẹo tăng dung lượng WARP+ của ứng dụng VPN 1.1.1.1 miễn phí trong dịp đứt cáp chỉ từ vài ba bước dễ dàng

Từ khóa bài viết: napmucmayinthienlong.com, ứng dụng tập thể dục, ứng dụng gym, app tập gym, app giảm cân, ứng dụng fitness

Bài viết 10 ứng dụng tập thể dục nâng cao đề kháng mùa dịch Corona được tổng hợp và biên tập bởi: napmucmayinthienlong.com. Mọi ý kiến đóng góp và phản hồi vui lòng gửi Liên Hệ cho napmucmayinthienlong.com để điều chỉnh. napmucmayinthienlong.com xin cảm ơn.

Bài Viết Liên Quan


Bài Viết Khác


Quảng cáo
0984.966.552 - 0938.169.138

Trả lời